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上週是 #饗瘦美味 難得的合體,還是不忘工作,明明就說不做菜要上館子外食的,前一天竟然說...

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上週是 #饗瘦美味 難得的合體,還是不忘工作,明明就說不做菜要上館子外食的,前一天竟然說,練習拍攝,經驗交流,最後還是上菜,來拍一下菜色好惹~演變成耶誕特輯 (玩好大呀....)

前幾天 #餅乾人 搶先上了 #簡易版脆皮香料烤全雞,我當然也不能輸人,來上一下龍蝦,這二道菜非常的唬人,做法卻是相當的簡單,準備派對宴客菜的同時,還有有一點時間打理自已的門面唷~

#檸檬奶油佐黑胡椒烤龍蝦
材料:
宏都拉斯龍蝦 1支
奶油 少許
檸檬汁 少許
黑胡椒粉 少許
海鹽 少許
做法:
1. 將退冰的龍蝦,用剪刀及刀子為工具,將身體切成對半
2. 表面抹上一點奶油、灑上一些黑胡椒及海鹽 (本身有點鹹味,灑一些即可)
3. 烤箱預熱至200度,進爐烤約9~10分鐘 (請依烤箱功率調整時間)
4. 出爐後,擠上一些檸檬汁(可省略)

#蜂蜜第戎芥末優格龍蝦三明治
材料:
1. 龍蝦 1支(可用蝦子代替)
2. 吐司 2片(可換潛艇堡)
3. 生菜、蘋果片 (可自由更換)
醬汁:
1. 無糖優格 1匙
2. 蜂蜜 1匙
3. 第戎芥末醬 1匙
以上調勻即可

這道 #蜂蜜第戎芥末優格龍蝦三明治 是由我們3人分工完成,#餅乾人 調優格醬,我負責烤龍蝦,#厚片人 負責包裝跟拍照,再由我淋優格醬,完成假掰的照片

#耶誕特輯
#泡芙人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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